许多人都会经历的自我发展困惑的阶段，尤其是在刚刚毕业和工作几年后，因为现实和梦想的差距，很多人无法看清自己的未来。职业迷茫期不仅仅会在工作上产生影响，很多职场人由于无法快速调整情绪，很容易把迷茫期的不良情绪，带到个人生活当中，往往会觉得诸事不顺，容易造成急躁、自卑等不良情绪。那么在这两个重要阶段，如何调整才能让自己快速度过迷茫期呢？

　　案例一：毕业生面对现实很无奈

　　小耿刚刚毕业，本来还有着巨大的理想和抱负，想要在工作中好好施展一下拳脚，梦想着自己有一天也能取得成功。但是残酷的现实让小耿越来越无奈，找工作的时候困难重重，好不容易进了一家麻雀公司，工作压力却是如此大，心理上的落差让小耿备受打击，小耿很迷茫，不知道自己的未来到底在哪？、

　　专家建议：调整心态务实工作

　　资深职业规划师徐晓明认为，很多毕业生在从学校走向社会的过程中，都会面临各种困惑，因此毕业后两年内被称之为不稳定期，所以建议毕业生也不要对自己过分自责，就算在生活中经历了很多也许不太顺利的事情，正是您走向成熟、走向希望的必经之路。在年轻的时候吃点亏，未必不是好事，所以心态要坦然，需要做的是把握现在。

　　徐晓明建议处在迷茫期的毕业生，最好花一些天好好休息，调整一下自己的心态，然后好好分析一下自己的职业性格倾向、兴趣特点以及人个存在的哪些优势，再寻找合适的突破口，寻觅工作的时候尽量务实，毕竟刚出校门，主要的目的是增加工作经验和生活经历，相信经过一段时间的努力，自然就会明确自己的职业发展方向了。

　　案例二：辞职却找不到方向

　　小丹刚刚离开呆了快四年的公司，最近在一直考虑该往哪个方面发展。小丹原来工作的时候，与供应商、客户沟通方面都顺利的；在公司的一些会议项目上，也能组织同事一起把负责事项处理好。但是辞职后，突然不确定自己想做哪方面了，小丹这几天在智联招聘上一直在寻找适合自己的职位，虽然小丹对运营刚兴趣，但是不肯定自己应该是销售支持方面，还是行政方面？未来发展，到底哪种更好？无数个问题，让小丹很难作出选择。

　　专家建议：了解自己才能找到未来

　　著名企业HRD刘志强就这个问题谈到，刚刚辞职的人，正处于求职的迷茫期，不知道该做些什么，这个很正常。我的建议是，应该首先回顾下整个的职业生涯，做一个小小的总结，看看这几年所从事的岗位是否能够给自己带来快乐，满足感，同时也要考虑一下，自己是想继续原有的辉煌，还是放下包袱，接受新的挑战，这就需要做一个职业倾向测试，同时还要做，相应的心理测试、个性测试，通过这些数据，和自己的经历做一个综合的衡量，权衡利弊，最后决定未来的发展方向！